Hei!

Vi begynner skitrening allerede neste uke! Og som noen sikkert har sett, har vi fått en trener som heter Marte-Sofie BuraasJ Hun hjelper til to ganger i uka.

Første trening: Onsdag 30/8, Rulleski kl 18:30, Årvoll skole.

Husk refleks, hjelm, hansker, staver med asafaltpigger.

Så følger:

Torsdag 31/8: Løp/intervalltrening med Marte-Sofie, Oppmøte Grefsenkollenbommen kl 18:30

Vi skal ha rulleski, løping og etter hvert en styrkeøkt i uka, men avventer tildeling av gymsal på enten Tonsenhagen eller Årvoll skole.

Derfor blir det noe preliminære planer som følger:

Mandag: Kl 18:30 Grefsenkollenbommen kl 18:30, løp/intervall/stafett etc. Marte-Sofie

Onsdag: Kl 18:30 Rulleski, Årvoll skole, Tore/Atle

Torsdag: Kl 18:30 Rulleski, Årvoll skole, Marte-Sofie

Vi bytter mellom klassisk og skøyting på rulleski. NB: Vi har klassiske (og skøyte-) ski til utlån.

 

I tillegg blir det noen ad hoc alternativer treninger som stisykling og søndagsturer.

Ellers kan vi samles om følgende aktiviteter:

8.-10. september: Nærsamling med Årvoll skigruppa

30. september: Oslos Bratteste   (første helg i høstferien..)

Så gleder vi oss til å se alle, dra på Nordseter skisamling (19/11), Tour de Bærum, Ungdomsbirken, etc etc!!

Mvh

Atle, Mona, Trude, Tore og Vibeke